昔から、健康にいい食べ物を調べたり知ったりするのが好きでネットで調べてはそんなお食事を心がけていました。
年に１回ほどカップラーメンやマックも食べますが、今はコンビニのおにぎりでも味が濃いなぁ・・・と思う程で、外食もほとんどしていません。
晩酌は毎日しますが( ´∀｀ )
これはやめられないので、仕方ない・・・
そんな中、YouTubeでオススメに上がってきたこちらのチャンネルの情報は特に解りやすく、いいテンポで説明してくださり、＋アルファーな知識も学べる感じで好きで良く見ています。
これを見て、菓子パンを夫婦共々控えるようになりました。
また、納豆・わかめ・めかぶは毎日食べていますので、心強い情報になりました(#^^#)
ただ、何でも偏ったお食事、食べ方はNGなので、体にいいからと摂取のしすぎも注意が必要ですね。
飲んだ時のオツマミはナッツがいいらしいのですが、我が家の決まったおつまみです。
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